5 dicas para viver num estado de Coerência

​Nossa grande mudança planetária continua. Sentimos isso internamente e percebemos que o tempo está acelerando.

As emoções aumentam e diminuem constantemente em um ambiente bombardeado de hopóteses. A incerteza está crescendo sobre a nossa direção e o futuro.

Apesar do estresse e do caos causados ​​pelas mudanças climáticas, instabilidade econômica e insegurança global, as pessoas estão-se unindo. A esperança e uma energia positiva estão se formando entre os futuros cuidadores da humanidade e do nosso planeta.

A esperança é impulsionada pelas qualidades do coração: apreciação, felicidade, cuidado, compaixão etc. Essas qualidades são fortalecidas por:

• Práticas espirituais como meditação, oração e técnicas de construção de coerência.
• Conexões do coração com os outros e relações de carinho dentro e fora de nossas famílias.
• Reuniões frequentes: causas religiosas, sociais, humanitárias e outras.
Essas atividades fazem parte do que se chama vida sediada no coração, para a qual somos atraídos à medida que o estresse, superestimulação, sobrecarga e problemas físicos e mentais induzidos pelo estresse aumentam. A vida sediada no coração nos nutre mentalmente, emocionalmente, fisicamente e espiritualmente.

Aqui ficam algumas dicas que considero úteis ao praticar uma vida focada na energia do coração:

• Pratique uma apreciação genuína por tudo e aumente emoções positivas sinceras. Comece com um aspeto da sua vida e depois expanda essa energia de apreciação para mais coisas.
• Gere sentimentos positivos antes, durante e depois de suas atividades e encontros para aumentar a textura e a riqueza de suas experiências de vida.
• Pratique cuidado (mas não excesso), para si e para os outros.
• Proteja-se contra projeções negativas: pensamentos e sentimentos negativos sobre você, outra pessoa ou o futuro.
• Seja objetivo e assertivo sobre os problemas que surgirem, como se fossem de outra pessoa. Concentre-se na área do coração e respire um sentimento ou atitude positiva. Escute seu coração em busca de soluções.

A prática dessas dicas não garante que todos os seus desafios sejam eliminados. O que promete é que você terá um conjunto de ferramentas eficazes para lidar com o que quer que o dia a dia traga.

Essas atividades também levam a um estado de coerência. Entre as características da coerência psicofisiológica estão padrões suaves de ritmo cardíaco, maior sincronização coração-cérebro para melhorar a capacidade cognitiva e funcionamento eficiente e harmonioso dos sistemas cardiovascular, nervoso, hormonal e imunológico.

Coerência - Sentimentos de genuína esperança, apreço, cuidado e compaixão induzem o seu coração a enviar sinais harmoniosos e coerentes ao cérebro / mente, substituindo sentimentos de separação por conexão. O coração e o cérebro se alinham, e seu campo eletromagnético envia uma onda de coerência, local e globalmente. Funções corticais mais altas são aprimoradas, permitindo maior objetividade e percepção intuitiva.

Incoerência - Estresse, sobrecarga, ansiedade, incerteza e medo enviam sinais caóticos e incoerentes ao cérebro / mente, inibindo funções corticais mais altas e desencadeam respostas estressantes. O coração e o cérebro não estão mais sincronizados e as soluções para problemas pessoais e globais nos escapam. As emoções negativas são registradas no seu campo magnético, gerando uma onda de incoerência.

Hoje é o dia onde tudo é possível, coloque a sua intenção no momento presente sem as amarras do passado para manifestar seus sonhos!

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Abraço e muito sucesso!

Pedro Marata

Autor

Olá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html