​Diga: Calma; Está tudo bem; Vai correr tudo bem.

Me tenho deparado com uma realidade bem específica em relação aos meus pensamentos. Muitas vezes são negativos, destrutivos, que me levam a visualizar o pior e criam um sentimento negativo que automaticamente gera dor e sofrimento. Quando esses pensamento inundam a minha mente fico ansioso, nervoso, com o coração a palpitar e com um frio na barriga, identifica-se com essa realidade?

E me tenho questionado sobre a veracidade deste tipo de pensamentos. Quando olho para eles enxergo que não são verdadeiros e não correspondem à minha realidade presente. Compreendi com discernimento e assertividade que eles representam memórias de situações passadas de dor e sofrimento, por causa de medos e traumas, que não desejo reviver.

Quando enxergo o que realmente está a acontecer na minha vida, e compreendo que está tudo bem, tudo tranquilo e que o meu sentimento negativo é simplesmente gerado por um pensamento negativo, eu digo “Calma; Está tudo bem; Vai correr tudo bem”.

Como um mantra, ou Ho'oponopono, eu simplesmente estou a declarar que está tudo bem na minha vida, naquele momento. E isso cria internamente ao nível físico, mental e emocional calma e paz de espírito, e me dá a visão para criar uma realidade diferente, uma realidade baseada na confiança em vez de no medo.

Sempre que tenha um pensamento negativo, que gera um sentimento negativo, ou vice-versa, pare e diga “Calma; Está tudo bem; Vai correr tudo bem”. Com discernimento e assertividade veja se a sua realidade é verdadeiramente representada por aquele pensamento e sentimento negativo, porque provavelmente não é.

Marque aquela pessoa que vc quer bem e deixe um comentário se esta prática ajudou no seu equilíbrio mental e emocional.

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Autor

Olá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), Thetahealer®, comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html