Escolha Empatia

​O que é a empatia?

Empatia é a experiência de entender os pensamentos, sentimentos e condições de outra pessoa do seu ponto de vista, e não do seu. A empatia facilita comportamentos pró-sociais ou de ajuda que vêm de dentro, em vez de serem forçados, para que as pessoas se comportem de uma maneira mais compassiva.

Embora possa haver diferenças individuais na empatia com base nas diferenças genéticas, várias pesquisas sugerem que é possível aumentar a capacidade de compreensão empática. Nos últimos anos, os neurocientistas compartilharam o conceito de "neurônios-espelho", que se acredita aumentar a capacidade de exibir, ler e imitar sinais emocionais por meio de expressões faciais e outras formas de linguagem corporal e não verbal. Os neurônios-espelho podem ajudar os indivíduos a compartilhar experiências emocionais e a se tornarem mais empáticos em relação aos outros.

Posso ser empático demais?

Ao contrário da simpatia, que significa sentir tristeza ou pena de alguém que está passando por algum tipo de dificuldade, a empatia promove compaixão e ação altruísta em nome de outra pessoa ou grupo.

Isso soa como uma prática positiva, ética e bem fundamentada, mas algumas pessoas acreditam que ter muita empatia pode ser prejudicial ao bem-estar e até ao mundo em geral. Muita empatia pode interferir na tomada racional de decisões, levando as pessoas a liderar com o coração e não com a cabeça e perder uma perspectiva mais ampla ou ignorar as possíveis consequências a longo prazo do comportamento excessivamente empático. Encontrar o equilíbrio entre estes dois aspetos é chave!

Na realidade, existem três tipos de empatia. Veja como eles diferem - e como você pode desenvolvê-las todas:

Empatia cognitiva é a capacidade de entender como uma pessoa se sente e o que ela pode estar pensando. A empatia cognitiva nos torna melhores comunicadores, porque nos ajuda a transmitir informações da maneira que melhor alcança a outra pessoa.

Empatia emocional (também conhecida como empatia afetiva) é a capacidade de compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Alguns o descreveram como "sua dor no meu coração". Esse tipo de empatia ajuda a construir conexões emocionais com os outros.

A empatia compassiva (também conhecida como preocupação empática) vai além de simplesmente compreender os outros e compartilhar seus sentimentos: na verdade, nos leva a agir, e a ajudar o quanto pudermos.

Então escolha empatia!

Hoje é o dia onde tudo é possível, coloque a sua intenção no momento presente sem as amarras do passado!

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Abraço e muito sucesso!

Pedro Marata

Autor

Olá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html