Um coração agradecido é um bom remédio

​​Você já experimentou um calor gentil ao redor do seu coração quando alguém o aprecia ou expressa seu apreço e gratidão pelos outros?

Esta é apenas uma das muitas propriedades surpreendentes da poderosa emoção humana de apreciação.

Você sabia?

Os estados positivos, sinceros e com foco no coração estimulam o sistema imunológico, enquanto as emoções negativas podem suprimir a resposta imunológica por até seis horas.

Frustração Vs. Apreciação

As leituras reais de monitor cardíaco que estão na imagem deste post contrastam o padrão de ritmo cardíaco de um indivíduo que experimenta frustração e, em seguida, apreciação.

O ritmo cardíaco suave, medido pela variabilidade da frequência cardíaca (VFC), é o que os cientistas chamam de padrão altamente ordenado ou coerente e é um sinal de boa saúde e equilíbrio emocional.

Estudos repetidos pelo Instituto HeartMath mostram que indivíduos que intencionalmente se focam na apreciação ou outras emoções positivas podem mudar seus padrões de ritmo cardíaco de caóticos a suaves e rítmicos, como as ondas do oceano.

Hoje é aquele dia onde tudo é possível, coloque a sua intenção no momento presente sem as amarras do passado!

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Abraço e muito sucesso!

Pedro Marata

Autor

Olá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html