Todos nós temos uma percepção da realidade, o que ela significa para nós e como a interpretamos. Não só a realidade é diferente de um ser humano para o outro mas também é diferente consoante as experiências que temos na vida. Essas experiências são o resultado da nossa evolução pessoal que nos ensina a sermos os seres mais verdadeiros que podemos conscientemente ser. Será que a minha realidade é mais real do que a do vizinho? Ou será que ambas as realidades são reais? E qual é a percepção que nos leva a concluir que a realidade que estamos a viver é real? Bom, filosofias à parte, o que importa nesta conversa é o nosso poder de consciência que nos leva a sermos a melhor versão de nós próprios, ter a percepção daquilo que nos rodeia, da nossa capacidade de empatia, compreensão e compaixão, que nos levam a olhar para além das nossas necessidades e interesses, aquilo que achamos termos direito e que merecemos. A felicidade e um sentido de propósito continuam sempre a parecer-me ser o que realmente é importante nesta vida, tão curta e cheia de possibilidades que de uma forma ou de outra têm de ser executadas. O que acha? Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos! Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html
1 Comment
Um novo trabalho, um novo relacionamento, um novo desafio, seja qual for a situação jogue-se sem medo e confie no processo! A vida é curta e passa muito rápido. Viva hoje como se fosse seu último dia! Na realidade existe mais do que o medo que nos leva a duvidar das decisões que devemos realizar e colocar em prática. Aquilo que nos deixa mais apreensivos e com um pé atrás é a mente lógica que se baseia nas nossas experiências do passado e nos nossos sistemas de crença limitantes, aquelas coisas que dizemos a nós mesmos desde pequenos que normalmente são negativas e que não nos deixam expressar o que queremos fazer no nosso dia-a-dia. E muitas vezes essas palavras têm muita força, muitas vezes inconscientemente, e nos deixam vulneráveis aos nossos pensamentos destrutivos, deprimentes e emoções negativas. Nós nunca saberemos o resultados de nossas ações antes de as executarmos, independentemente dos resultados do passado. Existem tantas energias que nos levam a ter resultados nunca antes experimentados pois de facto há um universo de possibilidades que podem manifestar-se com a nossa abertura e resiliência para a mudança. Resiliência é algo que não se fala muito hoje em dia mas para quem sabe do que falo é uma característica muito importante para quem tem de enfrentar mudanças constantes, que hoje em dia retrata todo o ser humano. Depois de ter vivido por longos períodos (vários anos inclusive) em 8 países diferentes (Portugal, Espanha, Alemanha, Itália, Eslovenia, India, Holanda e agora no Brasil) e ter visitado 24, percebi que o nosso poder de adaptação tem muito a ver com a nossa inteligência emocional e as pessoas com quem convivemos, e, claro, a missão que temos nesse país. Concluindo, a coragem necessária para darmos um passo em frente para enfrentarmos algo de novo e misterioso implica que estejamos abertos para mergulhar no desconhecido e deixar de lado pensamentos destrutivos e ideas que nos moldaram no passado que não têm de se manifestar no presente e no futuro. Afirmar o que queremos em vez de pedir, ter determinação e foco em vez de dúvida, vivenciar no nosso ser aquilo que queremos realizar mesmo antes de realizar são aspectos que acho fundamentais para vivermos uma vida de sucesso. E para você, quais são as ferramentas que a(o) ajudam para encarar o futuro sem medo e dúvidas? Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos! Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html Nossa, essa frase não parece real e parece algo como a lei da atração, não tem nada de verdadeiro! Parece plástica e desonesta, o que lhe parece? De facto, para mim não interessa muito as palavras reais que usamos na nossa comunicação interior mas o que é muito relevante é realmente a maneira como sentimos o que dizemos a nós próprios e como digerimos essa comunicação. Não há nada mais ruim do que falarmos algo negativo interiormente e acreditarmos no que estamos a dizer. Cria um espaço tóxico que causa sofrimento e dor. O mais terrível é quando essa comunicação é inconsciente ou quando o estado emocional é desesperante! Aí não temos maneira nem de perceber como dar a volta por cima. Há duas coisas que acho fundamentais fazermos que ajudam tremendamente a maneira como comunicamos internamente e como interpretamos essa comunicação. Em primeiro lugar continuamente, um pouco todos os dias, fazermos exercícios de respiração consciente de modo a que possamos trazer um espaço de relaxamento às emoções, ao corpo físico e à mente também. E em segundo lugar, quando assim o fazemos, automaticamente começamos a compreender e a ter a oportunidade de analisar com mais discernimento a nossa comunicação interior. Isto leva a uma tomada de consciência. Estes dois passos são cruciais para que possamos chegar a um ponto de viragem, um ponto que se torna mental e emocional de escolha. Esta é a palavra chave, escolha. Quando temos o poder de escolha consciente temos o potencial de decidir o que queremos manifestar na nossa realidade. E quando o processo é consciente cria uma certa liberdade que vai além dos paradigmas com os quais vivemos amarrados na nossa sociedade. Nada melhor do que poder tomar decisões conscientes baseados na nossa própria escolha. Diga “SIM” abaixo se acredita que a liberdade é possível!! Agradecia se deixasse um comentário e compartilhasse este texto com seus amigos, obrigado. Abraço e muito sucesso! Pedro Marata Music: Early Hours Musician: @iksonofficial AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html Será que é um sonho fazermos aquilo que gostamos ou uma necessidade hoje em dia? Quais são os valores mais importantes que nos levam a nos sentirmos verdadeiramente concretizados naquilo que fazemos? Não há dúvida que para certas pessoas ter dinheiro é sinal de riqueza e liberdade, abundância e realização pessoal, o que pode ser verdadeiro até um certo ponto, pelo menos momentaneamente. A a partir do momento que somos financeiramente abundantes automaticamente somos felizes? Infelizmente a resposta é não. Isto faz-me concluir que a felicidade está no que nos motiva para nos levantarmos da cama todos os dias com entusiasmo e um sentido de alegria, independentemente dos números que temos na nossa conta bancária. Seja o que for que façamos, se for algo que amamos fazer, seremos felizes, automaticamente! E o que vejo hoje em dia são pessoas que vão para o “trabalho” sem energia, sem vitalidade, apenas para realizar o propósito de vida de ganhar dinheiro para conseguir pagar as contas. Eu não estou julgando que isso é bom ou é mau, mas de alguma forma me faz triste. Sinto que temos o direito de sermos felizes! Esse é o valor mais próximo do meu coração e que me leva a querer ser feliz todos os dias da minha e também ajudar os outros a encontrarem essa felicidade, no mundo exterior mas principalmente no mundo interior. Vejo isso como um propósito de vida. Esse mundo interior, que de alguma forma é um mistério, é considerado por mestre espirituais e na comunidade científica como o espaço de criação, o espaço de expansão da consciência, e dessa forma, o espaço onde reside a verdadeira felicidade. Algo que me deixa inquieto é o fato das pessoas esperarem que as coisas que querem na vida se manifestem magicamente, sem que tenham de fazer nada por isso. Um espaço de depressão e inércia, de nos sentirmos vitimas das circunstâncias das nossas vidas, instala-se no âmago dos nossos seres e nos deixam sem energia para compartilhar e manifestar os nossos sonhos. Daí termos que muitas vezes criar aa nossa própria realidade, independentemente dos nossos recursos. Temos que acionar a capacidade de manifestar fisicamente o nosso potencial! Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos! Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html O que você vai fazer hoje para trazer mais vitalidade ao seu sistema imunológico? Ficam aqui umas dicas! Comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes são formas bem simples de aumentar as suas defesas naturais. Pode também ser indicado tomar remédios ou suplementos que aumentam a imunidade. Mas, seguir um estilo de vida saudável também é uma das melhores estratégias para manter o sistema natural de defesa do corpo sempre forte e eficiente e por isso é recomendado não fumar, comer alimentos saudáveis, praticar exercícios físicos leves ou moderados de forma regular, ter o peso adequado, dormir de 7 a 8 horas por noite, evitar o estresse e a ansiedade, e consumir bebidas alcoólicas com moderação. Estes hábitos devem ser seguidos por todos ao longo da vida, não somente em momentos em que a pessoa encontra-se doente ou com facilidade para adoecer. Como aumentar a imunidade rapidamente Para aumentar a imunidade rapidamente deixando o corpo mais forte no combate aos agentes agressores deve-se: * Adotar bons hábitos de saúde, não estar perto de quem fuma, dormir adequadamente, evitar o estresse; * Se expôr ao sol no período da manhã, sem protetor solar, para conseguir produzir vitamina D; * Consumir alimentos saudáveis, tais como frutas, verduras e legumes frescos, de preferência orgânicos ou produzidos em casa sem agrotóxicos; * Evitar ao máximo fast food e alimentos industrializados e processados; * Tomar um suplemento alimentar para estimular a imunidade; * Não tomar remédios sem conhecimento médico; * Melhorar a saúde intestinal, combatendo a prisão de ventre; * Beber cerca de 2 litros de água mineral ou filtrada todos os dias. Além disso, também é importante evitar locais públicos fechados, como shoppings, teatros e cinemas, onde há menos circulação do ar, e maior probabilidade de se desenvolverem vírus e bactérias que podem parecer inofensivas para a maior parte da população, mas que podem causar sérias complicações em quem tem o sistema imune mais fraco. Causas da imunidade baixa Algumas situações que podem causar o enfraquecimento do sistema imunológico são a má alimentação, maus hábitos de higiene, e o hábito de fumar. Além disso, durante a gravidez é normal haver uma queda do sistema imune, que acontece naturalmente em todas as mulheres, como forma de evitar que o corpo da mãe rejeite o bebê, e durante o tratamento contra o câncer ou contra o vírus HIV. Pessoas que possuem alguma síndrome ou outras doenças como o lúpus ou a desnutrição também têm naturalmente um sistema de defesa menos eficiente e ficam doentes de forma mais frequente. O uso de certos medicamentos, como corticoides, imunossupressores usados em caso de transplantes de órgãos, durante o tratamento para câncer ou com o uso prolongado de alguns remédios anti-inflamatórios, como a Dipirona também diminuem a imunidade do corpo. O sistema imune é composto pela porção branca do sangue, responsável pela produção de anticorpos sempre que o organismo é exposto a algum corpo estranho, como vírus ou bactérias. Mas, também pode-se considerar que o mecanismo de defesa seja composto pela própria pele e pela secreção ácida do estômago, que neutraliza muitas vezes os microrganismos, presentes na alimentação, impedindo que se desenvolvam dentro do corpo humano. O que caracteriza um sistema imune enfraquecido é o aumento do número de vezes em que a pessoa fica doente, apresentando gripes, resfriados e outras infecções virais como herpes, com muita frequência. Nesse caso é provável que seu corpo não esteja conseguindo produzir as células de defesa de forma eficiente, o que facilita a instalação de doenças. Nesse caso, além de estar corriqueiramente doente, a pessoa pode apresentar sintomas como cansaço, febre, e ter doenças simples que se agravam com facilidade, como um resfriado que vira uma infecção respiratória, por exemplo. Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos! Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html Que tipo de produtos alimentares tem escolhido comprar e comer para nutrir o seu corpo, mente e espírito? Hoje em dia, mais do que nunca no passado, temos uma escolha alimentar muito variada e com muito mais poder de escolha de consciente. Isto nos leva a ter discernimento que nos leva a decidir que tipo de comida ingerimos e com que ingredientes queremos nutrir o nosso corpo físico. E se está tornando cada vez mais claro que o nosso organismo é psicossomático, onde o estresse a que o nosso corpo está sujeito afeta diretamente a maneira como pensamos e reagimos às nossas emoções. Está cada vez mais claro também que o nosso poder de usar conscientemente a nossa inteligência emocional está diretamente conectado com aquilo que comemos. Quem não ouviu a expressão “você torna-se aquilo que come”? Para mim isto realmente implica que se comemos alimentos com estresse e emoções negativas, nos tornamos estresse e emoções negativas. Tal como se comemos produtos com agrotóxicos, esses agrotóxicos se vão tornar parte integrante do nosso corpo físico. A boa notícia é que hoje em dia temos o poder de escolha consciente, muito mais consciente que qualquer outra altura no passado, o que nos leva a ir além dos sabores e paladar, e não nos deixarmos guiar pela vontade (por vezes inconsciente) de comermos emocionalmente. De qualquer forma, qualquer que seja a sua preferência alimentar, se é empreendedor e quer começar um negócio alimentar, ou se quer escalar um já existente, o veganismo é o negócio do presente e do futuro também, com muito sucesso e tendência de crescimento exponencial e muito rápido. Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos, seria uma grande ajuda. Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html …usar a nossa imaginação e o nosso lado mais criativo para poderemos manifestar a realidade que se alinha com a nossa visão… …manifestar o nosso verdadeiro potencial para agregarmos algo positivo nas nossas vidas e nas vidas dos que nos rodeiam… …sermos mais empáticos, termos um sentido mais apurado de compaixão, amor e compartilha… …estarmos mais atentos à nossa intuição e o que ela sussurra nos nossos ouvidos… …termos coragem e determinação mesmo contra todas as probabilidades… …ver aquilo que não é visível a olho nu mas que se sente e nos faz entender o que é real… …sermos flexíveis para enfrentarmos as adversidades da vida com leveza… …sermos mestres de nossas mentes e emoções, de modo a que possamos realizar nossos projetos com paz, harmonia e foco, usando a nossa inteligência emocional… …termos a capacidade de visão de um mundo que ainda não existe… E para você, o que é sonhar? Deixe um comentário e compartilhe este texto com seus amigos, seria uma grande ajuda. Abraço e muito sucesso! Pedro Marata PS: foto que tirei em 2012 quando me mudei da Alemanha para Itália, cerca da fronteira com a Áustria. Quando vi a núvem em forma de anjo comecei a sonhar acordado… já lhe aconteceu? AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html
Dominar a estratégia para ter um sono mais profundo e tranquilo é um processo difícil e longo. Mas, em um esforço para fornecer a vocês o máximo de valor possível, ajudarei a acelerar esse processo e mostrarei a você como faço isso diariamente para manter o meu bem estar pessoal e profissional a todos os níveis.
A mentalidade por trás da elaboração de uma estratégia para dormir melhor em 2019: Dormir bem resulta em uma desintoxicação natural do corpo ao nível físico e mental, melhor performance cognitiva, melhor foco e relaxamento. Também nos proporciona sonhos mais lúcidos. Mas para dormirmos bem temos que nos focar no que nos possa trazer resultados mais tangíveis e concretos. É extremamente complicado ir dormir com uma mente transbordante de preocupações e problemas por resolver. Há que então compreender como lidar com esses processos internos através de técnicas que nos focam no sono profundo e nos acalmam e tranquilizam o corpo físico e a mente. Compartilhado este um powerpoint que minha equipe e eu criamos para ajudar a capacitar e potencialmente mudar completamente a maneira como você encara uma noite de paz e harmonia, que regenera o corpo, a mente e o espírito. Descarregue aqui gratuitamente: https://www.realidadepositiva.com/sono.html O objetivo final de criar esta apresentação é mostrar a você como é possível melhorar tremendamente o nosso sono, lidar com emoções negativas e pensamentos estressantes dando pequenos passos que, se efetuados regularmente, condicionam os nossos sistemas (principalmente o central nervoso) a acalmar o corpo e eliminar o estresse que carregamos para a cama todas as noites. Tenho muito orgulho desta apresentação e sinceramente espero que isso agregue a você, sua família ou seus amigos algum valor tangível. Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html O que é Meditação? Meditação é relaxamento. Não é sobre concentração, é realmente sobre desconcentração. Não se trata de focar os pensamentos em uma coisa, mas sim de ficar sem pensamentos. A meditação é um meio de transformar a mente. Práticas de meditação são técnicas que encorajam e desenvolvem concentração, clareza, positividade emocional e uma visão calma da verdadeira natureza das coisas. Ao se envolver com uma prática de meditação em particular, você aprende os padrões e hábitos de sua mente, e a prática oferece um meio de cultivar maneiras novas e mais positivas de ser. Com trabalho e paciência regulares, esses estados mentais nutritivos e concentrados podem aprofundar-se em estados mentais profundamente pacíficos e energizados. Tais experiências podem ter um efeito transformador e levar a uma nova compreensão da vida. Quais são os benefícios da meditação? • Uma mente calma. • Boa concentração. • Melhor clareza. • Melhor comunicação. • Relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo. Com a meditação, a fisiologia passa por uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia). Isso resulta em alegria, paz e entusiasmo à medida que aumenta o nível de prana no corpo. Em um nível físico, meditação: • Reduz a pressão arterial elevada. • Reduz os níveis de lactato sanguíneo, reduzindo os ataques de ansiedade. • Diminui qualquer dor relacionada à tensão, como dores de cabeça tensionais, úlceras, insônia, problemas musculares e articulares. • Aumenta a produção de serotonina que melhora o humor e o comportamento. • Melhora o sistema imunológico. • Aumenta o nível de energia, à medida que você ganha uma fonte interna de energia. 12 Benefícios Mentais da Meditação Meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado alfa que promove a cura. A mente se torna fresca, delicada e bonita. Ele limpa e nutre você de dentro e acalma você, sempre que você se sentir oprimido, instável ou emocionalmente desligado. Com prática regular de meditação: • Ansiedade diminui. • Estabilidade emocional melhora. • Criatividade aumenta. • A felicidade aumenta. • A intuição se desenvolve. • Ganhe clareza e paz de espírito. • Problemas se tornam menores. • A meditação aguça a mente, ganhando foco e expandindo-se através do relaxamento. • Uma mente afiada sem expansão causa tensão, raiva e frustração. • Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso, que leva à procrastinação. • O equilíbrio de uma mente afiada e uma consciência expandida traz a perfeição. • A meditação faz com que você perceba que sua atitude interior determina sua felicidade. 3 Benefícios espirituais da meditação A meditação não tem religião e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da fé que segue. • Transição sem esforço de ser algo para se fundir com o infinito e se reconhecer como uma parte inseparável de todo o cosmos. • Em um estado meditativo, você está em um espaço de vastidão, calma e alegria e é isso que você emite no ambiente, trazendo harmonia para a Criação / planeta. • A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. À medida que você aprende mais sobre si mesmo, naturalmente começa a descobrir mais a sua própria natureza e a se amar mais profundamente. Como obter benefícios de meditação Para experimentar os benefícios da meditação, a prática regular é necessária. Leva apenas alguns minutos todos os dias. Uma vez absorvida pela rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia! A meditação é como uma semente. Quando você cultiva uma semente com amor, mais ela floresce. Pessoas ocupadas de todas as origens são gratas por fazer uma pausa e desfrutar de alguns minutos refrescantes de meditação todos os dias. Mergulhe profundamente em si mesmo e enriqueça sua vida. 5 Benefícios da meditação para os estudantes • Maior confiança. • Mais foco e clareza. • Melhor saúde. • Mais força mental e energia. • Maior dinamismo! AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html Dormir bem implica uma desintoxicação natural do corpo ao nível físico e mental, melhor performance cognitiva, melhor foco e relaxamento. Também nos proporciona sonhos mais lúcidos. Veja neste vídeo 3 dicas para melhorar o seu sono! Deixe um comentário e compartilhe este video com seus amigos, seria uma grande ajuda. Abraço e muito sucesso! Pedro Marata AutorOlá, meu nome é Pedro Marata e sou CLC, CCC, Life & Career Coach (Coach de Vida e de Carreira) certificado pela ICF (International Coach Federation), comprometido em ajudar empreendedores a ir além das suas lutas, sistemas de crenças limitadores, aumentando sua autoconfiança, motivação e autoconsciência. Meu objetivo é ajudar os empreendedores a criar uma mentalidade forte que lhes permita aumentar exponencialmente sua presença nos mídia sociais, criar um plano de ação massivo, recursos e estratégias para expandir seus negócios, aprender como gerar mais vendas on-line e off-line, aprender como fazer um impacto maior no mundo com o seu trabalho e aumentar as receitas, aprender como construir uma reputação sólida e como crescer e monetizar o instagram e outras plataformas de mídia social. Solicite hoje uma sessão de coaching www.realidadepositiva.com/coaching.html |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2021
Categories |